Alandreson Martins se prepara para encarar o Nordeste

O atleta Alandreson Martins esteve no ultimo mês treinando com seu preparador físico Alan Junior na cidade de Macaé, se preparando para os proximos eventos de surf profissional que acontecem no NE sendo esses:

14-18 Julho - Brasil surf Pro - 2º etapa Praia do Cupe, Ipojuca -PE

22-25 Julho - Seletiva Petrobras de Surf, Praia do Cupe - PE

30-01 - Mahalo Surf Nordeste - 14º etapa Brasil Tour, Maracaípe - PE .

O atleta se encontra na 18º posição do BrasilTour, e como é seu segundo ano competindo no Rio de Janeiro, ainda não entra no ranking, mas com seus resultados seria lider disparado do ranking carioca.
No ultimo sábado, o atleta foi clicado pelo fotografo Alvarenga Junior treinando na Praia do Pecado, onde exibiu mais uma vez o seu arsenal de aéreos e mostrando que esta novamente na melhor forma física.
" Abri mão de correr alguns campeonatos para melhorar minha forma física, quero estar novamente como no começo do ano, quando tive tempo pra treinar a parte física e obtive excelentes resultados. Estou indo para o Nordeste novamente em excelente forma e espero trazer de lá otimos resultados para melhorar minha posição no ranking."
O atleta Alandreson Martins é patrocinado pela Perfect Wave, IndexCrow, Bully's e Life Academia.

Leandro Macaé no Ceará World Cup de Skate

O atleta profissional de Skate Leandro Macaé chegou hoje a Fortaleza para iniciar os treinos finais para o Ceará World Cup de Skate.



O Atleta ja vinha se preparando para este mundial:
- cheguei hj aqui em fortaleza para competir o ceará world cup e tive a infelicidade da empresa de viação WEBJET desviar somente meu skate!rsrsrs
to grilado que acaba me desconcetrando mas amanha eu já vo montar um skate novo para que eu possa me adaptar o mais rapido possivel
a competição conta com os melhores atletas do mundo e quinta feira já começa os treinos oficiais e pretendo ter a mesma performance que tive na etapa do mundial que aconteceu no brasil em 2009 em copacabana o mundial da nescau onde fui o melhor carioca classificado.
minha preparação fisica está muito boa onde procuro trabalhar a parrte cardio respiratoria e alguns trabalhos de força graças a oportunidade de treinar LIFE uma academia com otimos preparadores e conto com o apoio da churrascaria BRAZÃO onde faço a alimentação necessaria para ter energia para os treinos e competições e a Fesporte com a fisioterrapia esportiva onde me recupero das lesões.

pretendo representar muito bem meus patrocinadores e repetir a ou fazer até melhor que no ultimo mundial agora é esperar ver c a WEBJET vai encontrar meu skate o que estou acostumado ou montar um e fazer o meu melhor, mesmo com esse imprevisto estou confiante e pronto para a competição! estou aqui para fazer bonito e é isso que vou fazer. Agradeço a Faculdade salesiana que me patrocina com os estudos e com isso posso ser exemplo para a garotada que está começando agradeço tbm meus outros patrocinadores a Mutais M, Total surf, Vegetal, Cale skates e Naturebas lanchonete. e a meu patrocinador principal DEUS! valeu e torcem por mim.

Matheus Faria - Atleta Life

Este mês, a equipe Life de Surf recebeu um novo atleta em seu staff, o jovem Matheus Faria se juntou aos atletas João Castaño e Alandreson Martins e já está sendo treinado pelo preparador físico Alan Junior e pelo tecnico da equipe, João.
O jovem atleta de apenas 15 anos passa agora a treinar como gente grande!! O futuro promissor do atleta, que já tem bons resultados em sua categoria, tende a ser mais promissor ainda com o inicio dos treinos.
Em apenas 3 semanas de treinamento físico, já é nitida a diferença de performance do atleta dentro da água, e como seu forte são os aéreos cada vez mais contorcidos, a tendência é vermos Mateuzinho voar cada vez mais altos nas ondas.



Após uma vitoria na Expression Session do Rip Crul Groom Search de Saquarema, demos inicio aos treinos do atleta visando uma boa qualificação do atleta no circuito carioca, paulista e no Brasileiro Amador.

Jessica Becker no Desafio de Bodyboard feminino na Pororoca (PA)

O Bodyboard feminino vai ganhar, ainda no mês de março, um presente inédito: Trata-se do Desafio de Bodyboard na Pororoca, em São Domingos do Capim, no Pará.
Organizado pela atleta paraense Alexandra Ereiro, a “Xandinha“, o evento acontecerá entre os dias 27 de Março e 2 de Abril, e será uma apresentação composta por 4 atletas convidadas: Neymara Carvalho (ES), Jéssica Becker (RJ), Naara Carolyne (ES) e Xandinha (PA). A previsão é de que elas se apresentem no dia 30 de Março. “Como a onda da pororoca passa em São Domingos todo o ano, o Estado faz esse festival, e sempre tem campeonato de surf”, diz Xandinha. Assim, com o trabalho da atleta, o bodyboard ganhou pela primeira vez seu espaço no evento.

O Festival, que arrecadará verba para a cidade que é muito carente, vai ter a presença da governadora do Estado Ana Julia Carepa. Na programação estão incluídas uma ação social com oficinas de teatro, artesanato, emissão de documentos, além de atrações musicais.

Segundo a capixaba Naara Carolyne, que volta com tudo após o nascimento de sua filha Pietra, suas expectativas são as melhores. ” Já surfei em uma onda de rio em Mosqueiro, que fica perto de Belém. Foi uma ótima experiência, dava pra manobrar bem. Agora estou ansiosa para conhecer a força da Pororoca e fazer uma boa apresentação“.

Xandinha explica ainda que a idéia original era a de um campeonato com mais meninas, mas como a época em que a onda acontece é determinada com poucos dias de antecedência, ficou difícil para que outras atletas se organizassem para participar, como foi o caso de atletas como Maíra Viana (RJ) e Aline Mello (RN). “A meta com esta apresentação é atrair mídia e captar recursos para realizar, no fim do ano, um campeonato na pororoca do Amapá ou do Maranhão”, conclui.

Realização: SEEL, Prefeitura de São Domingos do Capim e ABRASPO
Patrocínio: Governo do Estado do Pará – “SEEL”, prefeitura de São Domingos do Capim.
Apoio: Corpo de Bombeiros da Polícia Militar do Pará, Capitania dos Portos, Polícia Militar, Polícia Civil, Secult, Detran, Seduc, Sespa, Seir, Secom e AMBEV.

SUPINO RETO

Hoje vou postar um video perfeito ensinando a fazer o mais famoso dos exercícios, o Supino Reto.
Pra quem já ta pensando no carnaval de 2011, ta ai o incentivo inicial!!!

Jéssica Becker abre o ano com o pé direito.

Jéssica Becker abre o ano com o pé direito.

Após 4 anos sem competir o circuito estadual do estado do Rio de Janeiro, a bodyboarder profissional retorna ao circuito com o pé direito.
O evento aconteceu na praia de Atafona, norte do Rio de Janeiro, com ondas de meio metro, muito sol e com um forte público presente o campeonato foi a atração do final de semana na região.
A macaense Jéssica Becker (patrocinada pela LIFE ACADEMIA e KUNG BODYBOARDS) mostrou todo seu talento e comandou entre as meninas conseguindo arrancar a única nota 10 do evento e garantindo o título da etapa.
"Estou muito feliz em voltar a competir o circuito estadual do Rio de Janeiro, tendo dois títulos de campeã estadual de quando eu era amadora (2004 e 2005) mas desde que me profissionalizei em 2006 que não participo desse evento por falta da categoria, esse ano ainda é a categoria OPEN, mas acredito que minha presença no evento possa chamar a atenção de outras profissionais e incentivar as meninas da categoria amador a virem ser futuras profissionais". - Disse Jéssica Becker.
Além da vice-campeã mundial Jéssica Becker, quem também representou a cidade de macaé no pódio foi Carol Rodrigues, atleta que recentemente conquistou o título de campeã macaense, garantindo a quarta colocação no evento.
Entre os homens, Werneck Almeida, atleta patrocinado pela TRANSMAGNO, foi o único atleta que avançou até a fase final, ficando com a segunda colocação no campeonato, dessa forma o bi-campeão estadual começa bem a busca pelo tri-campeonato.
A próxima etapa será realizada nos dias 10 e 11 de Abril, na praia do Pecado em Macaé.

Cuidados com a hidratação durante a atividade física

Cuidados com a hidratação durante a atividade física




Com o aumento da temperatura nessa época do ano devemos valorizar ainda mais o papel da reposição hídrica durante a atividade física.
Durante uma atividade física, a transpiração é altamente variável, em média, perde-se de 1 a 2 Litros de líquidos por hora de exercício. Os eletrólitos perdidos em maior quantidade na transpiração são o sódio e o cloro. A desidratação antecede a sede provocando diminuição do volume plasmático e aumento da osmolaridade. A diminuição de água promove perda de peso, no entanto, a capacidade de hidrólise de lipídeos também é reduzida. Isto acarreta em diminuição da capacidade máxima de desempenho.

Apesar de a água ajudar na reposição hídrica, estudos apontam que uma mistura apropriada de líquido com carboidratos e eletrólitos pode melhorar o desempenho do atleta.

A reposição hídrica deve seguir a seguinte fórmula: Solução água + carboidratos + eletrólitos. A reposição hídrica não e feita através de volume e sim com freqüência de ingestão de líquidos de forma regular.
De acordo com o (American College Of Sports Medicine) a reposição de líquidos para quem pratica exercícios deve ser da seguinte forma: 2 hs antes do exercício: ingestão de 500 ml de líquidos, a partir de 1 h de exercício: 600 - 1200 ml de líquidos por hora de atividade, O carboidrato é essencial como repositor energético e no retardo da fadiga Concentração ideal de carboidrato para hidratação: 4 - 8%, Concentração de sal: 1 terço de colher de sopa de sal por litro de água Hidratar a cada 15 - 20 minutos de exercício.
Dica para quem não tem o hábito de beber água carregue sempre uma garrafa consigo, não só quando for praticar exercícios físicos, mas também nas atividades do dia-a-dia, você automaticamente irá lembrar que tem que tomar água.